Nein. Die Einheiten sind sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Übungen und Intensität werden individuell angepasst, sodass du sicher und effektiv trainieren kannst – unabhängig von deinem Trainingslevel.

Jede Einheit beginnt mit einer kurzen Einführung und Ausrichtung auf deine individuellen Bedürfnisse. Das Training findet am Reformer statt und wird präzise angeleitet, mit Fokus auf Kontrolle, Atmung und saubere Ausführung.

Du benötigst bequeme Sportsachen und rutschfeste Grippsocken. Du kannst gerne bereits in Sportsachen kommen. Grippsocken sind aus Sicherheitsgründen auf dem Reformer wichtig. Falls du keine hast, kannst du diese auch direkt im Studio erwerben – wir halten Socken vor Ort für dich bereit.

Das Training ist für alle geeignet, die ihre Kraft, Stabilität und Körperwahrnehmung verbessern möchten. Auch für einen sanften Wiedereinstieg oder nach längeren Pausen ist das Training gut geeignet.